Minimalistischer Lebensstil?
Minimalismus erfüllt verschiedene Zwecke und kann in unterschiedlichen Bereichen sinnvoll sein. Laut Emin Schmidt kann minimalistisches Leben folgende Vorteile mit sich bringen:
Geldersparnis –Zeitersparnis – Schonung von Ressourcen – Schonung von Rohstoffe – Mehr Kreativität – Mehr innere Ruhe – Weniger Ablenkung –Mehr Achtsamkeit für das Wesentliche – Weniger Stress
Vor allem macht minimalistisches Leben jedoch glücklicher. Die Meta Analyse von 23 Studien der University of North Texas vom Jahr 2021, im Journal of Positive Psychology publiziert wurde: Mehr als 80 Prozent der Studien konnten eine positive Verbindung zwischen einem bewusst einfachen Leben und mehr Wohlbefinden beweisen. Die Forscher führen das vor allem darauf an, dass Minimalist*innen ihr Konsumverhalten besser kontrollieren können als andere Menschen. Anstatt Besitz anzuhäufen, beschäftigen sie sich zunehmend mit ihren psychologischen Bedürfnissen und Ihrer Persönlichkeitsentwicklung.
Deine Förderung von Achtsamkeit
Minimalismus fördert eine bewussteren Lebensstil. Anstatt immerwährend zu konsumieren, ermutigen wir uns, über unsere Entscheidungen zu reflektieren und das zu behalten, was uns einen echten Mehrwert bietet.
Qualität anstatt Quantität wird die Zeit für bedeutungsvolle Erlebnisse und Beziehungen erzeugt, was das Gefühl der Achtsamkeit fördert.